Tendinite on Kiné du Sport Metz

Blessures fréquentes en sport : types, sports à risque et prévention

Mon, 20 Apr 2026 13:25:00 +0000

Les blessures sportives les plus fréquentes et leurs mécanismes

Les entorses, tendinites et claquages représentent 80 % des blessures sportives en France, selon les données de l’Assurance Maladie en 2025. Une entorse de cheville survient toutes les 2 minutes dans les salles de sport et sur les terrains. Les tendinites (Achille, rotulienne, épicondylienne) touchent 1 sportif sur 5 après 30 ans, en raison de micro-traumatismes répétés. Les claquages concernent principalement les ischio-jambiers et les mollets, avec un temps de récupération moyen de 6 semaines.

Quels sont les risques de blessures pour les sportifs ? Types, sports à risque et prévention

Tue, 14 Apr 2026 07:23:00 +0000

Les blessures sportives touchent 60 % des pratiquants chaque année

Les sportifs encourent cinq types de blessures : entorses (40 % des cas), tendinites (25 %), fractures (15 %), claquages (12 %) et luxations (8 %). Une étude de l’INSEP en 2025 révèle que 60 % des pratiquants subissent au moins une blessure par an, avec un temps d’arrêt moyen de 3 semaines. Les sports de contact (rugby, football) et les disciplines à impacts répétés (course à pied, tennis) concentrent 70 % des accidents. La prévention repose sur trois piliers : un échauffement sportif adapté, une progression technique maîtrisée et une récupération active.

Tendinite du sportif : causes, traitement et prévention

Thu, 05 Mar 2026 00:00:00 +0000

La tendinite, fléau silencieux du sportif

La tendinite du sportif se traite par un protocole de renforcement excentrique, combiné à des ondes de choc et une correction des facteurs mécaniques. La guérison prend 6 à 24 semaines selon la localisation. Les tendinopathies représentent 30 à 50 % des consultations en médecine sportive en France.

Le terme “tendinite” (inflammation du tendon) a cédé sa place à “tendinopathie” dans la littérature scientifique. La nuance compte : dans la majorité des cas chroniques, le problème relève davantage d’une dégénérescence tissulaire que d’une inflammation pure. Cette distinction oriente directement le choix du traitement.