https://kinedusportmetz.fr/tags/posture/Recent content in Posture on Kiné du Sport MetzHugofr-FRThu, 22 Jan 2026 00:00:00 +0000https://kinedusportmetz.fr/prevention/posture-sport-alignement-corporel/Thu, 22 Jan 2026 00:00:00 +0000https://kinedusportmetz.fr/prevention/posture-sport-alignement-corporel/<h2 id="la-posture-fondation-invisible-de-la-performance">La posture, fondation invisible de la performance</h2> <p>Une bonne posture répartit les forces de manière équilibrée sur l&rsquo;ensemble des structures musculo-squelettiques. Elle augmente la capacité ventilatoire de 20 à 30 %, réduit la consommation d&rsquo;oxygène à l&rsquo;effort de 5 à 8 % et retarde l&rsquo;apparition de la fatigue. Les coureurs avec un alignement optimal courent plus longtemps, avec moins de douleurs.</p> <p>En kinésithérapie du sport, l&rsquo;analyse posturale est systématiquement réalisée lors du bilan initial. Elle révèle souvent les causes profondes de douleurs chroniques que ni le repos ni les anti-inflammatoires ne résolvent.</p>