https://kinedusportmetz.fr/tags/cheville/Recent content in Cheville on Kiné du Sport MetzHugofr-FRWed, 18 Feb 2026 00:00:00 +0000https://kinedusportmetz.fr/kinesitherapie/entorse-cheville-reeducation-retour-sport/Wed, 18 Feb 2026 00:00:00 +0000https://kinedusportmetz.fr/kinesitherapie/entorse-cheville-reeducation-retour-sport/<h2 id="lentorse-de-cheville-blessure-reine-du-sportif">L&rsquo;entorse de cheville, blessure reine du sportif</h2> <p>La rééducation d&rsquo;une entorse de cheville repose sur un protocole progressif de 6 à 12 semaines : réduction de la douleur, travail proprioceptif, renforcement des muscles péroniers et tests fonctionnels avant le retour au sport. Sans ce parcours structuré, le risque de récidive atteint <strong>70 %</strong> dans les deux ans.</p> <p>Cette blessure représente 20 % des traumatismes sportifs en France. Football, basketball, trail, course à pied : aucune discipline n&rsquo;est épargnée. À Metz, les kinésithérapeutes du sport prennent en charge des centaines de cas chaque saison.</p>