https://kinedusportmetz.fr/categories/prevention/Recent content in Prevention on Kiné du Sport MetzHugofr-FRMon, 13 Apr 2026 00:00:00 +0000https://kinedusportmetz.fr/prevention/pourquoi-je-me-blesse-tout-le-temps/Mon, 13 Apr 2026 00:00:00 +0000https://kinedusportmetz.fr/prevention/pourquoi-je-me-blesse-tout-le-temps/<h2 id="pourquoi-vous-vous-blessez-tout-le-temps--3-causes-majeures-expliquées">Pourquoi vous vous blessez tout le temps ? 3 causes majeures expliquées</h2> <p>30 % des sportifs se blessent au moins une fois par an, et 15 % subissent des blessures à répétition. Les causes principales ? Un <strong>déséquilibre musculaire</strong> (70 % des cas), une <strong>récupération insuffisante</strong> (50 % des cas) et une <strong>technique incorrecte</strong> (40 % des cas). Ces facteurs se combinent souvent : un coureur avec des ischio-jambiers faibles et une foulée inadaptée multiplie par 5 son risque d&rsquo;entorse ou de tendinite. La solution passe par un bilan chez un <a href="https://kinedusportmetz.fr/kinesitherapie/kine-du-sport-metz/">kiné du sport à Metz</a> pour identifier vos points faibles.</p>